有机黑米食疗粥的5种做法与功效 黑米显著的消脂功效 你知道吗 -

2016年04月18日20:46 编辑:老中医

  B族维生素:

  黑米的B族维生素含量是普通大米的4癫痫医院治疗哪一家比较好 在哪里呢倍左右,维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

  丰富的钾元素

  黑米中的钾元素含量是普通大米的4.4倍。钾能够吸收体内多余的盐分,并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助,消除水肿浮胖四川治疗癫痫病专科医院哪家好

  做法:有机黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。

  功效:能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食河南癫痫病的医院有什么之也可防病。

  4.有机黑米鸡肉粥

  做法:有机黑米100克,鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同放入砂锅中,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及盐调味食之。

  功效:可补虚益气,养血活血,体虚继特发性癫痫应该怎么治疗者食用。

  5.有机黑米红豆粥

  做法:有机红豆 250克、 有机黑米250克,共同熬粥后打成黑米糊加白糖调味食之。

  功效:常食有机黑米红豆粥具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。