天热易烦躁 小心患上“心理中暑” –

导读:炎热的夏天到来,持续的高温天气不仅会让身体中暑,而且容易使人产生烦躁心理,导致 情绪中暑 。因此,大家要多吃清淡食物,注意劳逸结合,保证睡眠质量;参加一些感兴趣的活动;遇事要心平气和,尽量保持平静、乐观的心态;平时要多与朋友沟通癫痫病手术治疗方法有几种交流,从而缓解心理压力。

高温天气易出现情绪烦躁

18岁的罗冉(化名)今年刚参加完高考,心情却一直比较低落,总是向家人发无名火,事后又总感到懊悔。心理专家认定,这是 心理中暑 。随着高温天的到来,不少癫痫病护理的方法有什么人都出现了情绪烦躁、憋闷、焦虑的心态,不过专家表示,其出现原因与心理疾病无关,是受外界环境变化所致的生物学反应,也称 心理中暑 。

名词解释: 心理中暑

心理中暑 ,指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和儿童癫痫病突发要怎么处理才好行为异常,如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落,容易骂人等。这种情况通常在清晨会好一些,但下午和晚上却变得比较糟。心理学家和医学家认为,人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时,气候变化对人的情绪明显会造成影响,导致情绪和认知癫痫中医治疗那家好行为的紊乱。

除了气温变化以外, 心理中暑 还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气,人食欲普遍下降,加上睡眠质量差和出汗,会影响体内电解质代谢,从而影响大脑神经活动,让人情绪和行为出现异常。

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