秋季养生,中医推荐8款粥(二) - 美食厨房 - 天下养生网

  梨子粳米粥

  把两只梨洗净带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋令常食的保健食品。

  五行益寿养生粥

  去核红枣20枚,去芯莲子20粒,葡萄干30粒,黄豆30粒,黑米适量。将这些原料洗净后泡一夜,西安治癫痫的专科医院一起煮成粥。此粥味道微甜,色泽艳丽,是秋季不可多得的养生保健之品。

  山药枸杞粥

  将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮,秋季多喝,可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

  桂圆粟米粥

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  将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

  枸杞粳米粥

  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。癫痫病的预防方法有哪些p>

  黄芪淮山药粥

  秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口渴便溏及遗精等症有很好的效果。

  芝麻花生猪肝山楂粥

  将芝麻、花生、碎猪肝、山楂片、粳米一同煮粥。秋季多喝此粥,有大连治癫痫的好医院,在哪补肝明目、养血益脾、扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管等作用。

  生地麦冬粥

  将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。

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