选择吃素的最佳时机

1,了解自己选择素食的原因及想要达成的目标。如果您是为了信仰儿童睡眠癫痫后影响智力吗?而吃素,请先了解,被限制摄取的食物中会缺乏哪些营养素。如果您是为了健康而吃素,那么可以从减少肉食的方式慢慢转移到素食,并建议您以奶蛋素为吃素原则。

癫痫病治疗费用是怎么定的?ft;">2,了解自己的身体状况,以作为食物选择的参考。特别是孕妇、发育期青少年、准备怀孕的女性,要特别注意补充相关的营养素。

3,在开始患症状性癫痫该怎么治疗最好?吃素前,可以先测量个人的身高、体重、血脂、血糖、血压。在吃素1~3个月后,可再度测量上述指标,以作为评估素食成效的依据。吃素期间,要特别注意下列变化:大便次数及形态、皮肤光泽、体重增减、体力及活动量、睡眠时间、变化等。

雅安治疗癫痫重点医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">4,如果你在吃素期间出现不舒服、精神不佳、体力不济等反应,你应该马上向医师或营养师求助,这样才能掌握自己的身体状况。