5招预防视疲劳综合征

1、矫正和眼镜的使用:许多研究者指出,出现视和视觉不适往往是由于本人视觉缺陷造成的,如果没有矫正,而用改变姿势来凑合,结果往往使视力下降更快或造成疲劳加重。最普通的视感冒引起的癫痫可以根治吗? 觉矫正方法是配戴合适的透镜,如作业要求远觉频繁交替,可以使用多焦点眼镜。

2、环境照明的改进:VDT照明要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容,同时要消除屏幕上的反射和闪烁,应有防止眩光措施,不要产生阴影,避免操作者前上方出现光源或光源照射在广西治疗癫痫选哪家医院视屏上,背景光不应太强,视野中心与环境的亮度对比度不要过大。

3、显示器的进一步改进:以解决文字不醒目、对比度不适当、存在眩光等缺陷。亮度、对比度不过高或过低。一般显示条件下,颜色因素足轻重,各人喜好不一。

吃卡马西平可以换药吗? text-indent:2em;text-align:left;">4、作业时间和姿势的规定:多数作者认为VDT作业一天宜在4小时以内,连续作业1小时以内,每工作1小时间休息10分钟。多眨眼、转动眼球,花5分钟做做眼部按摩操。每天敷眼两次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。多做运动,郊游等户外活动对缓解疲劳非常有益。工作位置和工作姿势要合适、舒适,VD灯光能使癫痫病发做吗? T工作台、键盘和座椅高度最好均为可调式,使得VDT作业者工作时能获得最适眼、手和荧屏、键盘的协调。

5、吃得要清淡:多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。