女人气虚怎么办?5种食物还你红润脸庞

1、鳝鱼养血温阳

鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对、也有云南治疗癫痫选哪家医院很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

2、鸽肉补肝壮肾

鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、、疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤得了癫痫病应该注意什么呢?弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的,对、少白头和等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

3、香菇补气血

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠酒泉看小儿癫痫医院,化痰理气。”

4、韭菜补中气

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。

杭州青少年癫痫医院-indent:2em;text-align:left;">5、土豆补胃气

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不关系。