适合孩子吃的水果有哪些?适合孩子吃的十大水果排行榜

  宝宝多吃水果,不仅能够补充足够的维生素,提高免疫力,还可以有助于脑部发育。下面小编为大家推荐十种适合宝宝吃的“健脑果”可以说,这10种水果可以让宝宝越吃越聪明,越吃越健康。

  适合孩子吃的水果有哪些?适合孩子吃的十大水果

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  一、樱桃

  绰号:“鲜果第一枝”。

  之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首武汉癫痫病哪家医院治得好位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100克高达6-8毫克,比苹果、橘子、梨高20-30倍,维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。

  二、苹果

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  绰号:“大夫第一药”。

  我们不是常常说:一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

  其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的重庆哪里癫痫病医院好人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

  除此之外,苹果更加给力的地方是,人们发现,宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

  所以,你说苹果是不是全身都是宝呢。