五种减肥瑜伽动作 让你轻松瘦肚子

瑜伽减肥是很多女性选择最多的一种瘦身方式,同时也能够让我们练出优美的身形。那么,练瑜伽怎么瘦肚子呢?下面为你介绍五种减肥瑜伽动作,感兴趣朋友们都可以试试哦。

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<癫痫病重点医院排名p>   一、侧撑抬腿,可运动全身

  1、从俯卧撑姿势开始,向右侧转身体,把重心转移到右手和右脚上。

<云南癫痫正规医院p>   2、保持平衡,慢慢向上抬起左腿,以左手抓到左脚趾为目标,如果不能做到,不要勉强。做到的话,可以逐渐把腿抬至最高处,保持五个呼吸,然后换另一侧。