3个健身动作 让男人雄风不减

    3个健身动作 让男人雄风不减

    虽然通过运动能减缓性功能的衰退,但是最根本的还是在于自身的生活习惯;尽量不要烟酒过度,坚持锻炼,养成良好的生湖北看癫痫到哪家医院好活习惯,有节制的性生活规律才是男人雄风不减,每天都一柱擎天的最好诠释。

    人过了四十岁以后,精神和身体也会逐渐的由巅峰期慢慢滑落,当然也包括性功能衰退的情况。这是男人最不能允许的情况,因为这代表着男人的尊严。如果你想一哈尔滨哪里看癫痫比较好直保持这份尊严,想要一直雄风不减当年,那么小编建议你多做以下运动。

    关于助“性”的运动其实不需要很复杂,也不需要一定要去健身房,当然有时间去健身房,效果当然更好。今天小编给大家介绍的是居家日常健身动作,坚持锻炼也一样新疆最好治癫痫病的医院能达到健身目的。

    动作一:箭步蹲

    双手叉腰或持小哑铃自然垂于身体两侧,两脚自然开立,右脚向前跨出一步,屈膝,后腿膝盖几乎接近地面,成箭步蹲。保持动作2-3秒,还濮阳癫痫病的治疗哪最好原。每只腿完成20下为一组,共3组。

    功效:增加下肢的血液循环和腿部力量,刺激睾酮素的分泌,达到助“性”的效果。