维生素a的食物有哪些?维生素a的作用_营养常识

    维生素a的食物有哪些?维生素a的作用

    维生素a的食物有哪些?

    鸡肝约含 3.4万单位/100g

河南治疗羊羔疯需要花费多少钱    鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重我的朋友患癫痫病已经五年多了,如果要治疗的话该花多少钱?要意义。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝;常食用鸡肝会导致杀精,所以鸡肝并不适宜经常食用。

    猪肝约含 3.4万单位/100g

    猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、癫痫病专科比较好的医院锌、铜,而且鲜嫩可口。

    西兰花约含 4000单位/100g

    西兰花中含有丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。

    湖北哪些癫痫医院比较好菠菜约含 1600单位/100g

    菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。