盛夏食欲下降应怎么办?_夏季保健_保健

  夏天气温高,出汗多,多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振。

  天热人们贪吃生冷造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适,甚至食物,因此,夏季饮食应清淡而又能癫痫病治疗方法促进食欲,这样才能达到保健的目的。

  夏天要吃利水渗湿的食物,因为夏天酷热高温,气温高,湿气重,也侵入人体,因为天热,喜冷饮,饮水多,外湿入内,使水湿固脾,脾胃升降,运化功能产生障碍,就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾,脾健而升降运化功能恢复,便可以行其水湿。黑龙江省哈尔滨中亚医院癫痫专家p>

  夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免吃粘腻难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能。

  夏季食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时食用清淡之品,这有助于开胃增食,健脾助运。如果过食肥甘腻补之物,则致呆胃伤脾,影响营养痫病要怎样确诊消化吸收,有损。因此,夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等。

  要适当多吃一些苦味的食物,如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃合肥癫痫哪家医院治疗好苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴,食酸能敛汗,能止泄泻。如具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。

(责任编辑:陈永宙)