白露喝粥 去凉又防燥_秋季保健_保健

  白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、干裂的现象。中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,应注意滋阴,此时应“顺四时”。秋季对应的是肺,因此白露时节要注意养肺。

  由于“肺主气,司呼吸,主宣发与肃降,喜润不喜燥。”所郑州军海癫痫病医院怎么走以白露季节不能一味进补。专家建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。

  饮食上,建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等。

  “白露时节的适宜最好的小儿癫痫医院膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等,这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的。而有、气管炎、咽炎以及性鼻炎等呼吸系统的人,尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。中医认为海产品多为大寒之品,易伤脾胃,肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜,而多吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺、大便和皮肤。兰州小儿癫痫病医院p>

  白露时节,很多人认为炎热的夏季已过去,秋冬季节已经到来,所以刚到秋天,就开始“贴秋膘”大量进补,却忽略了季节性的易发病,如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等,所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。对于体虚者,这时候,最好通过食补代替药补,而食补贵阳癫痫病专科医院靠谱吗首推粥。

  养生专家称,白露季节,早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。对于病人来说,药物需要辨证诊治,而对于人来说,同样可以食补。

(责任编辑:实习邱天华)