莴笋拌虾仁――清热解毒补钙助消化_莴笋拌虾仁――清热解毒补钙助消化的做法|怎么做好吃

我们每天都要吃不同种类的食物哦,食物的不同营养的价值不同,利用率也是不一样的。莴笋大家都很熟悉的吧,莴笋的好处有很多的哦。比如说可以清热解毒,还可以润肠通便。如何食用呢,下面就来介绍莴笋拌虾仁的做法,可以补钙助消化。

莴笋拌虾仁

【主料】

莴笋1根、海虾6个

治疗癫痫的好医院【辅料】

花椒1/2花匙、鸡精1/3茶匙、白糖1/2汤匙、花生油3汤匙、盐1/3茶匙、米醋1/2汤匙、八角1颗

【做法】

1.莴苣削去外皮,洗净,要笋尖嫩嫩的部分

2.把莴苣用多功能刀打成细丝,不要选最细的刀口,太细的菜丝拌出来软塌塌的,造型不好看

3.鲜虾去皮,沿沙线切开,去掉沙线

4.锅里坐清水,把虾仁济南癫痫病治疗的费用煮熟

5.煮熟的虾仁捞出来,冲洗干净浮沫,待用

6.取花椒八角放碗里

7.锅里坐油,烧开,浇在花椒八角碗里,做成花椒油

8.所有材料放一个容器内,放入适量食盐和鸡精

9.放食盐等量的白糖,最后,放适量米醋和花椒油,所有材料搅拌均匀

莴笋现在是平时常吃的一种食物,它含有丰富的维生素,非常适合儿童食用,尤其是经常食用,可以增进食欲,促进胃肠癫痫病会隔代遗传吗蠕动,无论炒吃,拌吃,它都是清脆爽口,吃的营养又健康。莴笋叶含大量的胡萝卜素、维生素、纤维素。促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;这样的食疗方法可以有润肠的作用,还可以助消化,对于提高免疫力来说效果不错,还可以有促进肠道蠕动的作用哦,对于消化不良啊或者是便秘等情况是有所改善的呢。

关于莴笋拌虾仁的做法相信大家也学会了吧,方法简北京癫痫病医院哪家好单,而且营养价值高,适合各个年龄的人群食用,有丰富的营养,具春季清热解毒补钙助消化,同时还是热量比较低的食材,具有减肥助消化的作用,赶紧来试试吧。

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