中学生的“营养”零食_老人保健

 

  为了维持生命与,除了阳光与空气外,必须摄取。食物的成分主要有糖类、油脂、蛋白质、维生素、女性癫痫病的早期症状无机盐和水六大类,通常被称为营养素。

  人体缺锌会导致迅速生出皱纹,经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑,脑力劳动者还应适当吃些甜食。吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量,并使皮肤柔软滋润。癫痫病用药物治疗效果如何p>

  水果是最好的零食,许多水果有益于美容护肤,如柑橘、橙子、柠檬、西红柿等,含维生素很丰富,能够增加身体对细菌的抵抗能力,减慢或阻止黑色素的合成,增白皮肤。

  吃点巧克乌鲁木齐哪里能治癫痫力也不错,最新研究表明,吃了巧克力后体内所产生的化学反应,使人心情愉悦,平添美丽,并能帮助控制胆固醇的含量,保护心脏。

  吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量,并使皮肤柔软滋润。

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  总之,适量地吃些零食不但不会使你身材臃肿,缠身,还能让你延年益寿,美丽常驻。

(责任编辑:豆豆)