秋天男性肾虚吃什么补肾好_男性保健

  秋天是进补的好时节,对于男人来说,补肾是首要的。今天小编就为你介绍一些秋天适合吃的补肾,告诉你秋天男性补肾。

  秋天男性吃什么补肾

  1、水产品

  鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅等都是效果显着的强精。鱼、虾、贝类以及海藻类都含有丰富的微量元素-锌,在这里小编要向大家介绍,锌是形成睾丸激素的主要物质,因此吃水产品是可以增强性欲的。

  2、黑豆

  中医认为,黑色入肾,因此常吃黑豆对肾脏好。黑豆性平,具有很好的活血以及儿童癫痫病有希望治好吗解毒的作用,经常服用还具有滋养的作用。另外,黑豆表皮中含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,抵抗衰老。此外,花青素还有护眼的。用中火炒干黑豆中的水分,炒至表皮裂开,冷却后倒入香醋淹没黑豆,密封冷藏七天后即可食用。

  3、核桃仁

  核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型、肠燥、肾虚、小便不利等病的。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。

河南癫痫病专科那家医院好g>  4、草菇

  草菇所含蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。草菇最适合爆炒,以减少维生素C的破坏。入锅前,先在草菇的菌盖上划个十字形刀口,便于入味。之后,将草菇切片,投入锅中用旺火炒10分钟,加盐、味精、酱油等翻炒,更能保留其固有的鲜味。

  5、动物内脏

  动物肾脏猪、羊、狗、牛之肾脏均有补肾气、益精髓之功效,例如羊肾甘温,可增强肾气,猪肾咸平,补肾气、利膀胱,狗肾对于增进性功能效果更佳,有一些动物的睾丸可治滑精等症,如公鸡的睾丸。

  6、云南治癫痫病的好医院黑芝麻

  古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。在中医传统食用方法上,黑芝麻多为炒,然后碾碎食用,或熬粥时放入黑芝麻。现在流行吃五谷豆浆,用豆浆机把黄豆、红豆等谷类实物做成浆汁,再放些黑芝麻,能增强体力。

  7、栗子

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素,有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化郑州有专科癫痫病医院吗等具有较好的食疗作用。栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。

  8、海参

  海参是一个非常不错的选择。现代研究发现,经常服用海参能够有效的提高记忆力,对于延缓衰老的作用也是很好的,除此之外对于预防各种糖尿病以及动脉硬化的疾病效果也不错。中医认为,海参具有很好的补肾以及润燥的作用,能够有效的治疗尿频以及便秘的情况。在民间以海参为食疗药膳者很多。海参的做法多为煮汤、爆炒。在熬汤时注意,海参味道比较淡,可用鲜香的汤来配它,比如鸡汤、骨头汤,口感就会变得更好。

(责任编辑:彭志兴)